Gymnastik

Konzept und Ziele

Unsere Zielgruppe sind Erwachsene von 18 – 55 Jahren. Diese Altersgruppe befindet sich in der Phase des allmählichen Abbau´s der motorischen Leistungsfähigkeit.

Heißt, als Konsequenz für den Sport:
- Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit schulen
- Programme zur Förderung der Gesundheit und zur Verhinderung von Zivilisationskrankheiten
- Appellieren an die gesundheitliche Eigenverantwortlichkeit
- Verhaltensprävention: erkennen/erlernen von Gelenkfreundlichen Verhalten und körpergerechten Bewegungsabläufen

Unsere Grundsätze, Ziele und Konzepte für uns als Übungsleiter:
- Korrigieren bei Fehlhaltung (Ansonsten Automatisierung von Fehlern)
- Zuerst Präzision, dann Tempo (Geschwindigkeit „verwischt“ reguläre Bewegung)
- Gute Kommunikation und Atmosphäre in der Sportgruppe
- Individuelle Lebenssituation, Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer berücksichtigen
- Vielfältiges Bewegungsspektrum und Angebotsformen
- Den Körper als „ganzes“ sehen und verstehen
- Bewegung als positives vermitteln und Erfolgserlebnisse für sich zu verbuchen
- Sport kann auch mehr als Bewegung sein. Kontakte knüpfen auf anderen Wegen und Spaß in einer großen Runde haben. Wer "beweglich" bleibt, muss nicht alleine auf dem Sofa sitzen

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